스트레스 완화 음식 7가지, 일상 속 힐링어떤 음식을 먹으면 스트레스를 줄일 수 있을까?블루베리 - 강력한 항산화제블루베리는 "자연이 준 최고의 항산화제"라고 불릴 만큼 스트레스 해소에 효과적인 과일입니다.풍부한 비타민C와 항산화 성분이 체내 활성산소를 제거해 주어, 긴장을 풀고 면역력을 높여줍니다.하루 한 줌 정도의 블루베리를 간식으로 챙겨 먹으면 정신적 스트레스를 눈에 띄게 완화할 수 있습니다.간편하게 요구르트나 샐러드에 추가해 드셔보세요.다크 초콜릿 - 기분 전환에 탁월다크 초콜릿은 스트레스를 낮춰주는 세로토닌 분비를 돕는 대표적인 음식입니다."70% 이상의 고 카카오 다크 초콜릿"을 선택하면, 혈압을 낮추고 마음을 편안하게 만드는 데 더욱 효과적입니다.하루 1~2조각 정도의 다크 초콜릿을 즐기면 ..
