식물성 면역 증진법, 비건도 가능한 방법면역력을 키워야 하는 이유 - 건강한 삶의 기본면역력은 단순히 감기를 예방하는 차원을 넘어"몸 전체의 방어 시스템을 튼튼하게 만드는 핵심"입니다.바이러스, 세균, 염증성 질환은 물론,피로, 스트레스, 만성 질병까지 면역력과 밀접하게 연관되어 있습니다.특히 변화가 많은 현대 사회에서는의식적인 면역 관리가 필수입니다.식물성 식단이 면역에 좋은 이유식물성 식품은 "항산화제, 섬유질, 피토케미컬"이 풍부하여자연스럽게 염증을 줄이고 면역 기능을 강화합니다.동물성 식품보다 체내 염증 반응을 낮추고소화기 건강을 촉진해 면역력 향상에 탁월한 영향을 줍니다.비건 식단은 장기적으로 면역 체계의 균형을 잡아줍니다.비건이 챙겨야 할 핵심 영양소 - 비타민과 미네랄비건이라면 면역 강화에 ..
