불면증에 좋은 차 vs 영양제, 당신의 선택은?불면증의 원인 - 스트레스와 생체리듬불면증은 단순히 "잠이 안 오는 것" 이상의 문제입니다.대부분 스트레스, 불안, 생체리듬의 불균형 등이 원인이 됩니다.특히 스마트폰 사용, 불규칙한 생활습관, 과도한 업무 스트레스가수면장애를 악화시키는 주요 요인으로 작용합니다.따라서 불면증을 개선하려면원인을 정확히 파악하고 생활습관 개선이 병행되어야 합니다.자연 치유를 돕는 차 - 따뜻한 한 잔의 힘"하루의 긴장을 풀어주는 따뜻한 차 한 잔"은자연스럽게 심신을 이완시키는 데 큰 도움이 됩니다.차에는 진정 작용을 하는 천연 성분들이 포함되어 있어몸과 마음을 부드럽게 이완시키고숙면을 유도하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다.특히 카페인이 없는 허브차를 선택하는 것이 중요합니다.대..
